Quem frequenta as academias de Palmas tem notado uma mudança no perfil dos alunos: o aumento expressivo da quantidade de idosos praticando exercícios físicos — algo que antes não era muito comum na capital. Seja na musculação, no pilates ou nas aulas de ritmo, a busca pela longevidade e pela manutenção da autonomia colocou a terceira idade em movimento.
No entanto, essa excelente iniciativa em prol da saúde física traz consigo uma necessidade crucial de acompanhamento multidisciplinar. É nesse cenário que o Sindicato dos Farmacêuticos do Tocantins (Sindifato) chama a atenção para um fator frequentemente negligenciado: a segurança no uso de medicamentos e suplementos por essa parcela da população e, ainda, a falta de acompanhamento profissional no uso dos equipamentos.
Com o início das atividades físicas, os idosos podem optar por buscar suplementos alimentares para ganho ou manutenção de massa magra (como Whey Protein e Creatina) ou recorrer a analgésicos e anti-inflamatórios por conta própria para aliviar as dores musculares dos primeiros dias de treino.
O Sindifato alerta que, no caso da terceira idade, a automedicação e o uso indiscriminado de suplementos oferecem riscos redobrados. Muitos dos idosos já fazem uso contínuo de remédios para controle de hipertensão, diabetes ou colesterol. "A introdução de substâncias sem o devido respaldo pode anular o efeito de tratamentos essenciais ou sobrecarregar órgãos como rins e fígado", alerta o presidente Renato Soares.
Em relação aos equipamentos de musculação, eles exigem postura e carga adequadas, representando um perigo real para quem não domina a execução. Na prática, o que se observa no dia a dia das academias é uma lacuna na supervisão: raramente há um personal trainer ou instrutor posicionado ao lado do idoso para corrigir os movimentos em tempo real. Sem essa orientação constante, o risco de quedas, lesões articulares e fraturas na terceira idade aumenta drasticamente.
Para quem está na academia, a regra de ouro permanece: o exercício é o melhor remédio para o corpo, desde que acompanhado pela orientação de profissionais habilitados.
